Fachberichte

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Was heißt denn eigentlich KANKUNA?

Weißt Du eigentlich warum wir KANKUNA fit heißen? Vor über 16 Jahren habe ich angefangen neben meinem Hauptberuf als Sprachtrainerin für Erwachsene und Kinder, Pilates Kurse zu geben und acht Jahre später gründete ich (immer noch als Nebenjob) das Unternehmen mit dem Namen Body Works. Wir haben den Namen ausgewählt, weil wir zeigen wollten, dass wir…

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1. Juli 2016
Auszeit

Pilates Wochenende in der Pfalz – ein Reisebericht

Zweimal hatten wir im November das Vergnügen unsere Wochenenden im wunderschönen 4 Sterne Gartenhotel Heusser in Bad Dürkheim zu verbringen. Freitagnachmittag 16:30 – wir reisten an und trafen uns gleich zur Besprechung und Vorstellungsrunde in der gemütlichen Lobby des Hotels. Nach einer kurzen Führung durch das Hotel (kaum zu glauben aber ich habe mich auch…

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1. Dezember 2015

Allegro Quattro – Training auf dem Pilates Reformer – einmalig in Speyer

Neue Wege zu mehr Länge, Stärke und aufrechter Haltung für Deinen Körper!  KANKUNA fit bietet Pilates Allegro Quattro Kurse in Speyer an!  Der Allegro Reformer, von den Kunden auch liebevoll Foltergerät genannt, ist das erste Studiogerät, welches Joseph Pilates entwickelt hat.  Die Allegro Quattro Kurse, denn es gibt nur vier Pilates Reformer, damit jeder die…

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2. Oktober 2015

Warum Du eine Woche auf Gluten verzichten solltest …

Was ist Gluten? Gluten ist ein Eiweißkomplex bestehend aus Prolamin (in Alkohol löslich) und Glutelin, das kaum vom Eiweißmolekül abspaltbar ist. Gluten (aus dem Lateinischen = Kleber) hat die Eigenschaft in Verbindung mit Flüssigkeit als sogenannter Kleber-Eiweiß zu wirken und sorgt für elastischen und lockeren Teig. Es ist ein Reserve Eiweißstoff bestimmter Getreidesorten, der für die…

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1. Oktober 2015
Pregnant woman exercise sport over white background

Pilates in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist wunderschön und meiner Meinung nach magisch und faszinierend! Da wächst in nur wenigen Monaten ein perfekt ausgestattetes Menschlein heran. Einfach so! Mit Deinem Körper geschieht in dieser Zeit so einiges, die Bauchmuskeln werden durch das heranwachsende Baby gedehnt – Rückenschmerzen können die Folge sein. Die Beckenbodenmuskulatur ist einer enormen Belastung ausgesetzt. Mit Pilates…

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2. September 2015
Four-year girl pressed the palm

Die Kleinen stürmen die FitBox und entdecken die Welt der Bewegung

Neue Wege zu mehr Stärke, Koordination und Ausgeglichenheit für den Nachwuchs Die Kinder stürmen die FitBox, erst waren es die 6-10-jährigen, dann die 4-jährigen und nun halten die 2-jährigen Einzug in unsere FitBox! Und jeder Kurs ist anders, denn jede Altersstufe ist in unterschiedlichen Entwicklungsphasen und genau da bauen wir auf!   FitKids von 2-4 Jahren:…

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18. August 2015

Die Faszien

Faszien – seit geraumer Zeit schwirrt dieser Begriff in der Fitnesswelt umher, obwohl die Trainingsmethode nach Joseph Pilates und die meisten östlichen Kampfkunstarten schon seit rund 80 Jahren für ein gesundes Faszialnetz sorgen. Was sind Faszien? Faszien sind wie ein großes Netz unter der Haut. Die meisten Leute kennen die Faszien unter dem Begriff „Bindegewebe“,…

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18. August 2015

Faszien verklebt und verhärtet … und nun?

In meinem letzten Fachbericht habe ich Dir die Faszien und ihre Funktion vorgestellt. Heute stellen wir uns die Frage, warum wir das Fasziengewebe denn trainieren sollen und noch viel wichtiger: Wieso verklebt das Fasziengewebe denn überhaupt und was sind die Folgen? Gehen wir mal etwas in die Tiefe: Blutgefäße und Lymphgefäße laufen durch das Fasziengewebe.…

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18. August 2015
Gluten-Nein, danke

Gluten ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes 

Glutenunverträglichkeit, Glutenintoleranz, Zöliakie, Glutenfrei –  Gluten ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes!!! — Aber was ist Gluten denn eigentlich? Gluten ist ein Eiweißkomplex, dass sich aus Glutenin und Gliadin zusammensetzt. Gluten ist ein Lektin (Lektin ist ein Pflanzenschutzstoff, die eine Pflanze vor Fressfeinden schützt) Lektin kann von unseren Verdauungsenzymen nicht verdaut werden, dadurch…

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18. August 2015

Animiere Deinen Mann zum Sport! — Oder das Couvade Syndrom

Warum? Eine Langzeitstudie aus den USA zeigt, dass werdende Väter an Gewicht zulegen. Die Studie der Northwestern University in Chicago begleitete 10.000 Männer von der Jugend bis in die frühen 30er und wogen diese regelmäßig. Im Durchschnitt nahmen die Männer, die zum ersten Mal Vater wurden bis zu 2kg zu. Die Wissenschaftler vermuten, dass durch…

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18. August 2015